काउंसलिंग से माता-पिता को भावनाओं से जूझने में मदद मिलती है

नए दृष्टिकोण - परामर्श भावनाओं से जूझ रहे माता-पिता की मदद करता है

माता-पिता होने का मतलब है कि आप ऐसी भावनाओं का अनुभव करते हैं जो आपकी कल्पना से कहीं अधिक मजबूत और गहरी हैं। इसमें प्यार, खुशी, गर्व, निराशा, अपराधबोध, भय और अन्य शामिल हैं।

इन भावनाओं से निपटना और यह सुनिश्चित करना कि सकारात्मक हमेशा नकारात्मक से अधिक मजबूत हो, हमेशा आसान नहीं होता है।

कभी-कभी माता-पिता महसूस करते हैं कि वे हमेशा वैसे माता-पिता नहीं बन पाते जैसा वे बनना चाहते हैं क्योंकि वे चिंतित, भयभीत या किसी तरह से निराश महसूस करते हैं।

जिन माता-पिता के बच्चों में विकासात्मक विकलांगता या चुनौतियाँ हैं, उन्हें ऐसी दुनिया में अपने बच्चों के पालन-पोषण में अतिरिक्त बाधा का सामना करना पड़ता है, जो अक्सर उनके बच्चों की ज़रूरतों को शामिल करने के लिए पर्याप्त लचीला नहीं होता है। इससे माता-पिता आसानी से पराजित महसूस कर सकते हैं।

परामर्श उन सभी माता-पिता के लिए सहायक है जो कभी-कभी अपनी भावनाओं से जूझ रहे होते हैं। एक परामर्शदाता ग्राहक को उनके विकल्पों की समीक्षा करने और नए दृष्टिकोण प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है।

कभी-कभी किसी स्थिति के बारे में बात करने से, जिस वातावरण में वह घटित होती है उससे हटकर, व्यक्ति विभिन्न कोणों और दृष्टिकोणों की खोज करता है जो अंततः चीजों में सुधार कर सकते हैं।

आमतौर पर, एक परामर्श सत्र लगभग 50 मिनट तक चलता है, इस दौरान ग्राहक इस बारे में बात करता है कि उसके जीवन में क्या चल रहा है और वह इसके बारे में कैसे सोचता और महसूस करता है। परामर्शदाता ग्राहक को सुनता है और उसे स्पष्ट करने और विस्तार से बताने के लिए कहता है, जिससे अक्सर ग्राहक को अपनी समस्याओं के संभावित समाधान खोजने में मदद मिलती है।

परामर्श के लिए एक दृष्टिकोण जो बहुत प्रभावी है और कई परामर्शदाताओं द्वारा उपयोग किया जाता है वह है "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी।"

यह दृष्टिकोण वह है जिसमें ग्राहक को यह समझ में आता है कि विचार और आत्म-चर्चा उनकी भावनाओं और व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, स्थितियों को तैयार करने के सकारात्मक तरीके, ग्राहक को बेहतर महसूस करने और ऐसे तरीके से व्यवहार करने में मदद करेंगे जो अधिक सकारात्मक हो और सकारात्मक परिणाम लाने की अधिक संभावना हो।

हालाँकि कठिनाइयों का सामना करने में समय और मेहनत लगती है, परामर्श माता-पिता के समय का एक सार्थक निवेश है - न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि उनके बच्चे के लिए भी। जब माता-पिता तनावमुक्त, आश्वस्त और खुश होते हैं, तो वे अपने बच्चों की ज़रूरतों को बेहतर ढंग से पूरा करने में सक्षम होते हैं।

किसी की जीवनशैली में सुधार लाने और भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए परामर्श को एक स्वस्थ विकल्प के रूप में पहचाना जाना महत्वपूर्ण है, जैसे व्यायाम स्वास्थ्य में सुधार का एक साधन है।

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए समय निकालना और इस तरह अपने आस-पास के लोगों, विशेषकर अपने बच्चों के जीवन में सुधार करना, अच्छा महसूस करने और गर्व करने लायक बात है।

आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक परामर्शदाता ढूंढने के लिए, www.counsellingbc.com पर जाएं।

यदि आपके बच्चे में विकासात्मक विकलांगता है और आप डेल्टा में रहते हैं, तो आप 604-946-6622 एक्सटेंशन 342 पर कॉल करके रीच चाइल्ड एंड यूथ डेवलपमेंट सोसाइटी काउंसलिंग प्रोग्राम तक पहुंच सकते हैं।

लिसा वाउंडज़िया पीएचडी, डेल्टा में रीच चाइल्ड एंड यूथ डेवलपमेंट सोसाइटी में परामर्श कार्यक्रम और सकारात्मक व्यवहार समर्थन कार्यक्रम की सहयोगी कार्यकारी निदेशक और प्रबंधक हैं।